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三高能吃山药吗

时间:2019-08-30 11:20:19 来源:jiduu.com

山药的功效与作用:

1.山药含有丰富的黏蛋白和多巴胺,可以降低血液中胆固醇浓度,阻止血脂在血管壁的沉淀,保持血管弹性,防止动脉?#19981;?#25913;善血液循环。

2.山药还含有大量的消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,提高人体新陈代谢,减少皮下脂肪的沉积,避免肥胖还能降低血糖,因此被称为零脂肪主食。

对于三高的心血管患者?#27492;擔?#24179;时多吃山药这类根茎类食物取代部分主食,对身体健康?#24515;?#22823;的裨益。

三高能吃山药吗

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