您现在的位置是: 首页 > 要闻

心理学如何有效控制自己的情绪

时间:2019-10-13 09:42:51 来源:jiduu.com

1.要承认自己情绪的弱点:在每个人的情绪世界里都有他的优点弱点,长处短处,为此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点和短处,不能回避,不能视而不见;

2.要控制自己的欲望:人的情绪化行为大都是自己的欲望、需要得不到满足而产生的。因此,要降低过高的期望,摆正索取与贡献、获得与付出的关系,只有加强了理性认识,才可能?#20048;?#30450;动的情绪化行为;

3.要学会正确认识、?#28304;?#31038;会上在的各?#32622;?#30462;:有很多情绪化行为是与不会认识、处人与人之间的矛盾引起的,所以一定要学会认识问题的方法,不能走极端,不能片面化,不能以点概面,不能形而上学,不能主观主义;

4.要释放自己的情绪:一般?#27492;擔?#24403;人处于困境、逆境时容易产生不良情绪,而且当这种不良情绪不能释放、长期压抑时,就容易产生情绪化行为,因此,多多参加自己?#19981;?#30340;社会活动,找一些朋友谈心?#21462;?/p>

关于我们| 联系我们| 投稿?#29486;?/a>| 法律声明| 返回顶部

版权所有 ©2015-2017 极度网 闽ICP备11013817号-1

黄金武士官网
中小板股票推荐 正规棋牌平台排行榜 36棋牌网站 股票行情大盘走势 股票涨跌由什么决定 收快递网点赚钱吗 小区里商铺卖什么最赚钱 二分彩属于什么彩 重庆幸运农场计算法 盘口分析 pk10怎么样 黑龙江11选5软件 河南11选5开奖 后三组六单式万能码014 河北11选5绝杀技巧 二分彩有什么技巧